직지사 주말 명상 프로그램

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작성자 관리자 작성일23-02-20 10:21 조회2,535회 댓글0건

직지사 주말 명상 프로그램

명상은 마음수련의 광범위한 통칭으로 전문수행을 할 수 없는 바쁜 현대인들이 쉽게 접근하여

몸의 피로를 깊은 잠으로 해소하듯 쌓이기는 쉽고 풀기는 어려운 정신적 피로를 날려버리는 것

명상의 필요성 자가치유 – 정신의 홀로서기

명상의 중요성 정신면역 – 모든 난관의 돌파

명상의 효용성 마음의 평화와 집중

명 상 수 련

■ 선불교(간화선)에 대한 기초적 이해 : 5분~10분 좌선수행 독려

■ 생각 바라보기 : 생각을 자각함으로써 망상에 휩쓸리지 않기

■ 감정 이해하기 : 무의식에 대한 이해, 살아오면서 누적된 감정의 해소

■ 공개적 상담 : 질문과 답하기를 통해 고통과 고민을 공유함으로써

좁은 곳에서 나와 넓은 곳으로 나가기

■ 참회하기 : 나와 남을 용서하고 놓아주며 자유롭게 되기

명상호흡(고요함) / 명상걷기(역동성) / 명상소리(싱잉볼) /

명상진동(파동.주파수) / 명상관찰(시선고정)

⁂ 고요한 명상 : 3월 18일부터 매주 토요일 오후 6:00 ~ 7:30

⁂ 찬란한 명상 : 3월 18일부터 매주 일요일 오전 10:00 ~ 11:30

⁂ 회 비 : 월 5만원

⁂ 장 소 : 천불암

직지사 명상원장 묵연합장

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